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          2019中西医助理医师考试备考压力大怎么办?

          2019-02-27 17:59 医学教育网
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          中西医助理医师考试复习过程中考生朋友们难免因为各种难以记住的知识点而感觉压力倍增,为了帮助广大考生朋友们在备考期间缓解压力,顺利复习,医学教育网医学为您搜集整理解压方法如下:

          饮食减压法

          合理科学安排饮食,不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态,另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质,提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积,加快胃肠蠕动,使人大便通畅,感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质,可帮助恢复大量消耗的能量。

          转移减压法

          参加中西医结合助理医师考试的考生要学会自我调试心情,在复习累了的时候适当的放松自己,出去散散步、看看电视,转移注意力也是减压的一种有效途径。

          运动减压法

          考生在考前压力过大,有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力,转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习,体力与脑力劳动相结合,复习外科主治医师考试都是高强度、长时间的脑力劳动,适当的体育锻炼可消除疲劳,放松紧张情绪。

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          2019中西医执业/助理医师考前最后一课
          2019中西医执业/助理医师考前最后一课

          直播时间:8月21日

          主讲老师:林君砚

          直播内容:考前注意事项、答题技巧、高频考点梳理、考前祝福等

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